Алкоголь: мифы и реальность!

Алкоголь является психоактивным веществом, содержащимся в напитках, таких как пиво, вино, слабоалкогольные напитки и крепкие спиртные напитки. Подобно другим психоактивным веществам алкоголь замедляет работу коры головного мозга и нервной системы в целом.

Как алкоголь влияет на человека?

• Снижает способность ясно мыслить и принимать решения;
• Вызывает головокружение;
• Снижает координацию;
• Ведет к затруднениям речи, ходьбы, стояния;
• Приводит к эмоциональной взрывчатости или подавленному настроению;
• Приводит к хроническим заболеваниям;
• Некоторые люди могут временно отключиться или потерять память вследствие влияния алкоголя на их мозг;

Как алкоголь влияет на поведение?

Поведенческие эффекты воздействия алкоголя включают:

• Драки, ссоры, насилие;
• Громкие разговоры, крики;
• Глупость, дурашливость;
• Легкомыслие.

Алкоголь не может сделать человека сильнее, сообразительнее, симпатичнее, сексуальнее, могущественнее, богаче и т.п.

Употребление алкоголя не является эффективным способом разрешения проблем. Фактически он их усугубляет.

Опьянение или постоянное употребление алкоголи не делает человека взрослее или лучше.

Миф: Мои друзья будут думать, что я трус и слабак, если я не буду пить.

Реальность: Твои друзья будут уважать тебя, если ты будешь выражать себя честно, и открыто, а так же обнаружат, что ты умеешь сказать «нет».

Миф: Нужно быть крутым, чтобы много пить и не пьянеть.

Реальность: Как и в случае с другими психоактивными веществами, толерантность развивается быстро. Поэтому много алкоголя становится необходимо для того, чтобы получить тот же самый эффект. Толерантность означает физическую зависимость от алкоголи.

Миф: Это всего лишь пиво.

Реальность: Пиво так же содержит алкоголь.

Миф: Наилучший способ повысить настроение – это выпить алкоголь.

Реальность: Алкоголь производить временный эффект. Вместе с выводом алкоголя из организма уходит и хорошее настроение. Период хорошего настроения сменяется плохим настроением, которое сопровождается депрессией, усталостью и тревогой.

Лучший способ поднять настроение: спорт, танцы, музыка, романтические чувства, дружба, любовь…

Как отказаться, если предлагают выпить?

Отказаться, когда предлагают выпить не всегда легко. Вы можете выбрать простые практические советы, которые больше всего нравятся:

• Нет, спасибо, я не хочу неприятностей с родителями (учителями, друзьями, и т.д.)
• Нет, спасибо, мне не нравится запах (вкус)
• Нет, спасибо, я не пью.
• Нет, спасибо, это не для меня
• Нет, спасибо, мне еще надо заниматься допоздна.
• Нет, спасибо, мне необходимо иметь ясную голову.
• Нет, спасибо, я потом чувствую себя усталым.
• Нет, спасибо, мне на тренировку.
• Спасибо нет.